| 活动时间 | 2024-04-12 08:17:00 至 2024-04-19 08:17:00 |
| 活动方式 | 线上活动 |
| 活动地点 | |
| 主持人 | 李学萍 |
| 活动要求 | 速度练习： 对体育中考跳绳来说，无论并脚式跳绳还是交替式跳绳，速度练习是最主要的部分。 练习方法： ----10秒速度练习。对于初学者来说，10秒钟练习是一个很重要的速度练习手段，这是绝对速度的练习。 ----15秒速度练习。15秒的训练也是绝对速度练习的重要手段之一。 ----30秒速度训练。30秒训练是1分钟测试的半程依据。 耐力练习： ----3分钟耐力练习 ----5分钟耐力练习 ----10分钟耐力练习 |
| 参与成员 |
 李学萍
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