体育质量监测

提高15米折返跑的方法

发布人： 李学萍 1

如何提高跳绳成绩

速度练习： 对体育中考跳绳来说，无论并脚式跳绳还是交替式跳绳，速度练习是最主要的部分。 练习方法： ----10秒速度练习。对于初学者来说，10秒钟练习是一个很重要的速度练习手段，这是绝对速度的练习。 ----15秒速度练习。15秒的训练也是绝对速度练习的重要手段之一。 ----30秒速度训练。30秒训练是1分钟测试的半程依据。 耐力练习： ----3分钟耐力练习 ----5分钟耐力练习 ----10分钟耐力练习

发布人： 李学萍 20

体育运动的意义

1. 体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。 2. 体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。 3. 人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高， 4. 人们越是注重体育精神层面的价值。另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。

发布人： 李学萍 33

休整后如何重新开启跑步训练 恢复体能得讲方法

讨论

发布人： 李学萍 74

如何在课堂中渗透课程思政

认真思考

发布人： 白钰莹 79

如何提高八年级女生耐久跑能力

交流沟通，提高课堂效果

发布人： 李学萍 81

田径

紧扣课程标准

发布人： 李学萍 81

新学期新计划

制定切实可行的教学计划，按时完成教学任务，积极锻炼，积极参加各类比赛。

发布人： 王应强 82

聚焦课堂提质量 城乡联动促发展

1.各学校务必高度重视，积极协调安排好相关工作，确 保教师按时参加活动。 2.为确保活动顺利进行，8:30分前所有参加活动教师完 成签到。往返途中注意交通安全。 3.做课教师将教学设计打印五份纸质版。 4.贺兰三中教导处负责场地及设备的调试并做好活动 简讯（或美篇）制作和宣传。 5.活动结束后，所有视频资料将上传贺兰县中小学体育 课程社区：

发布人： 苏宝军 108

关于召开贺兰县●西夏区体育与健康学科 连片教学研讨活动的通知

各中小学:为推进银川市中小学体育教学一体化发展，进一步规范中小学体育与健康课堂教学，更好地帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，经研究，决定举办贺兰县.西夏区体育与健康学科连片教学研讨活动，现将有关事项通知如下。附件:贺兰县 西夏区体育与健康学科连片教学研讨活动4.20.pdf

发布人： 苏宝军 114